Pyszne, pożywne smoothie z kawą. Idealne na poranek. Przepis Anna Lewandowska.
Składniki :
Płatki owsiane zalewamy espresso. Odstawiamy na 15 minut po czym miksujemy z pozostałymi składnikami.
Ja zmiksowałam wszystkie składniki od razu i odstawiłam na noc do lodówki.
Smacznego 🙂
Wystarczy wymieszać kilka składników i muffiny gotowe. Mocno kokosowe, wilgotne, idealnie słodkie. W przepisie użyłam tylko 1/2 szklanki cukru i to dla mnie w zupełności wystarczająco. Przepis z bloga Na miotle.
Składniki :
W jednej misce mieszamy wszystkie suche składniki : płatki owsiane, kokos, sól, proszek do pieczenia, mąkę, cukier.
W drugiej misce mieszamy wszystkie mokre składniki : śmietanę, olej, jajko, mleko.
Mokre składniki przelewamy do suchych. Mieszamy łyżką do połączenia. Ciasto przekładamy do formy na muffinki wyłożonej papilotkami. Pieczemy w 180 stopniach C przez 15-20 minut lub do tzw. suchego patyczka.
Smacznego 🙂
Kremowa, kokosowa ale ta owsianka może mieć nie jeden wymiar smakowy w zależności od dodatków. Owoce, orzechy, prażone wiórki kokosowe co kto lubi. Nie za słodka. Przynajmniej w moim przypadku. Jeśli okaże się za mało słodka spokojnie można polać miodem, syropem klonowym czy dodać słodkie owoce. Przepis z bloga Kuchnia Łuksza.
Składniki :
Mleko roślinne lub wodę doprowadzamy do wrzenia na niewielkim ogniu. Dodajemy sól, cukier, mieszamy. Wsypujemy płatki owsiane, mieszamy. Gotujemy 8-10 minut. Zestawiamy z ognia. Dodajemy gęstą część mleczka kokosowego, mieszamy. Odstawiamy na 5 minut. Podajemy według uznania.
Smacznego 🙂
Niesamowicie czekoladowe ciastka napakowane mnóstwem czekolady. Miękkie i idealnie słodkie ale również wzbogacone o zdrowe składniki. I mimo, że lista składników wydaje się długa to ciasteczka robi się bardzo szybko. Przepis z bloga Kwestia Smaku.
Składniki :
W jednej misce mieszamy mąkę, płatki, mielone migdały, cukry, kakao, sodę, sól, cynamon.
W drugiej misce mieszamy na jednolitą masę masło, miód, powidła oraz jajka. Mieszaninę przelewamy do suchych składników. Miksujemy lub mieszamy łyżką aż składniki dobrze się połączą. Na koniec dodajemy posiekaną czekoladę, mieszamy.
Na blachę wyłożonej papierem do pieczenia wykładamy po 1 łyżce masy w dość sporych odległościach. Ja wykładałam masę łyżką do lodów po czym delikatnie, odrobinę spłaszczałam.
Pieczemy w temperaturze 175 C przez 13-15minut. Po wyciągnięciu z piekarnika ciastka odstawić do ostygnięcia by stwardniały.
Smacznego 🙂
Przepyszna owsianka wypełniona jabłkami, cudownym smakiem cynamonu i chrupkością orzechów. Nie jest sucha ani twarda a mięciutka i wilgotna co sprawia, że nie jest zapychająca ale daje fajne uczucie sytości. Przepis z bloga Fitsweet.
Składniki :
Wszystkie składniki mieszamy razem. Przekładamy do małego naczynia żaaroodpornego.
Pieczemy w temp. 180 stopni prze 35 minut.
Smacznego 🙂
Jedne z tych przepisów na muffiny po, który sięgam najczęściej. Zdrowe, aromatyczne, sycące. Przepis z Foofandflair.com z moimi małymi zmianami.
Składniki :
Ponad to :
W jednej misce łączymy wszystkie mokre składniki : Jajka, olej, wanilię oraz cukier. Mieszamy aż powstanie emulsja.
W drugiej misce łączymy wszystkie mokre składniki : Mąkę, sodę, proszek, płatki owsiane, przyprawy, sól.
Zawartość obu misek łączymy razem. Mieszamy tylko do połączenia składników. Na koniec dodajemy jabłka i orzechy, mieszamy. Ciasto przekładamy do foremek na muffinki. Wierzch posypujemy płatkami owsianymi i orzechami.
Pieczemy w temp. 180 stopni 20-25 minut.
Smacznego 🙂
Bardziej przypomina delikatną piankę truskawkowo-kokosową. Pyszna !!! Przepis Kingi Paruzel.
Składniki :
Wszystkie składniki dobrze miksujemy.
Smacznego 🙂
To jeden z moich ulubionych koktajli. Mega pyszny !!! Zróbcie a się przekonacie. Przepis Kinga Paruzel .
Składniki :
Wszystkie składniki blendujemy.
Smacznego 🙂
Zdrowa słodka przekąska w trzech różnych smakach. Każdy smak pyszny ale najbardziej do gustu przypadł mi z czekoladą i ze skórką pomarańczy. Przepis z bloga Mój pomysł na .
Składniki :
Smak 1 :
Smak 2 :
Smak 3 :
Daktyle namoczyć w wodzie na 2-3 godziny wcześniej przed przygotowaniem a najlepiej na całą noc.
Płatki owsiane mielimy na mąkę. Orzechy drobno siekamy.
Daktyle zmiksować na gładki mus. Dodać puree z dyni, zmielone płatki owsiane, orzechy, wymieszać. Ewentualnie dosłodzić w razie potrzeby.
Masę dzielimy na 3 równe części. Do każdej dodajemy inny smak. Zagniatamy i formujemy kulki.
Smacznego 🙂
Idealne połączenie dyni, płatków owsianych, cynamonu. Iście jesienne, otulające smaki. Ciasto jest wilgotne, nie jest puszyste a raczej zaliczane to tzw. ciężkich ciast. Pyszne !!! Zastanawiałam się czy zrobić krem karmelowy czy całkowicie pominąć ale ostatecznie zdecydowałam się na zdrowszą wersję kremu, którą również poleca Dominika. Przepis Dominika Wójciak z książki ” Warzywo „
Składniki :
Puree mieszamy z płatkami, zalewamy gorącą wodą, odstawiamy.
Masło ucieramy z cukrem na lekką, puszystą masę. Nie przerywając ucierania dodajemy po 1 jajku. Następnie delikatnie za pomocą łopatki dodajemy płatki wymieszane z dynią oraz suche składniki. Mieszamy krótko ale do całkowitego połączenia składników.
Ciasto przelewamy do tortownicy o średnicy 18 cm wcześniej wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w temp. 180 stopni przez 45 minut lub do tzw. suchego patyczka. Odstawiamy do ostygnięcia.
Krem karmelowy 1 :
Banany zmiksować z wanilią i solą. W rondelku powoli rozpuszczamy cukier w wodzie aż się skarmelizuje. Nie mieszamy w trakcie ponieważ powstaną grudki. Kiedy cukier będzie całkowicie rozpuszczony a całość nabierze bursztynowego koloru dodajemy banany i dopiero mieszamy całość na kremowy karmel. W razie potrzeby można lekko podgrzać. Karmel wyłożyć na wierzch ciasta i posypać orzechami.
Zdrowsza wersja karmelu :
Wszystkie składniki oprócz orzechów miksujemy na gładki krem. Karmel wyłożyć na wierzch ciasta i posypać orzechami.
Smacznego 🙂
Kuchenne fascynacje 