koktajle,smoothies

Mangolassi rabarbarowe

Bardzo smaczny, pożywny koktajl. W sam raz kiedy zostanie Wam niewielka ilość rabarbaru. Bardzo fajnie wyczuwalna jest delikatna nuta kardamonu. Zgapiłam się i zapomniałam poddusić rabarbar. Dodałam surowy prosto do koktajlu ale wyszedł naprawdę bardzo smaczny i szybszy w przygotowaniu. Przepis z książki Dominiki Wójciak ” Warzywo „.

Składniki :

  • 3 łodygi rabarbaru
  • 4 łyżki wody
  • 1 łyżka miodu
  • 4 kapsułki kardamonu ( dałam ok 1/2 łyżeczki mielonego )
  • 1 dojrzałe mango
  • 400 g jogurtu naturalnego
  • 1/2 szklanki kostek lodu ( opcjonalnie – pominęłam )

Ja wszystkie składniki bez dodatku wody zmiksowałam w blenderze. Szybko i pysznie.

W Dominiki przepisie jest aby rabarbar najpierw obrać, pokroić na małe kawałki i z wodą, miodem oraz kardamonen poddusić aż rabarbar zacznie się rozpadać. Ostudzić. Następnie wszystkie składniki należy zmiksować.

Smacznego 🙂

Reklama
serniki

Sernik mango w formie babki

Kiedy tylko moje oczy ujrzały zdjęcia tego sernika wiedziałam, że muszę go przetestować i to jak najszybciej. Najbardziej zainteresowała mnie forma podania sernika a mianowicie spód ciasteczkowy, który zawsze znajduje się na dnie i czasami bokach tym razem stał się niejako kopułą okalającą wnętrze. Trochę miałam obawy czy wyjdzie z formy ale udało się perfekcyjnie 😀 Jeśli chodzi o wnętrze czyli masę sernikową jest o intensywnym smaku mango z idealnie wyważoną słodyczą. Pycha !!! Przepis z miesięcznika Sesonki 2/2021.

Składniki na spód :

  • 250 g ciastek digestive
  • 100 ml mąki pszennej
  • 125 g roztopionego masła lub margaryny

Ciasteczka rozdrabniamy na pył za pomocą malaksera lub rozbijamy wałkiem do ciasta. Dodajemy mąkę mieszamy. Wlewamy masło, dobrze mieszamy aż masło połączy się ze suchymi składnikami.

Foremkę z kominem do babki o pojemności ok 1,8 L smarujemy odrobiną oleju i wylepiamy boki oraz komin powstała masą ciasteczkową. Mi na komin zabrakło ciasteczek więc wyłożyłam go papierem do pieczenia aby babka wyszła z formy bez problemu.

Składniki na masę serową :

  • 200 g sera na sernik – ja użyłam kemowego quark-u
  • 200 g kremowego gęstego serka o smaku mango ( jeśli nie znajdziecie w sklepie to proponuję dać 200 g kremowego sera na sernik lub gęsty jogurt o smaku mango )
  • 150 g kwaśnej śmietany 18 procentowej
  • 250 g puree z mango
  • 3 jajka
  • 1/3 szklanki cukru
  • 50 ml mąki ziemniaczanej
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 2 łyżeczki cukru waniliowego

Wszystkie składniki mieszamy razem. Wlewamy do formy. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 175 stopni C. na ok 50 minut aż wierzch będzie zrumieniony. Studzimy po czym stawiamy na noc do lodówki.

Drugiego dnia sernik odstawiamy w temperaturze pokojowej na 30 minut. Po czym przystawiamy talerz lub paterę i obracamy foremkę do góry nogami. Jeśli po obstukaniu ciasto nie wyjdzie z formy należy obrócić ponownie i podważyć nożykiem ( ja użyłam plastikowego ) wszystkie boki po czym czynność obrócenia powtórzyć.

Smacznego 🙂

babki,babeczki

Babeczki mango

Urocze, żółciutkie babeczki mango z delikatnym jego posmakiem. Puszyste i wilgotne. W oryginale była babka ale ze względu na dużo opinii, że wychodzi zakalec zdecydowałam się upiec małe babeczki. Można również upiec je w formie muffinek. Przepis z bloga Moje Wypieki.

Składniki :

  • 170 g miękkiego masła
  • 140 g drobnego cukru do wypieków
  • 3 duże jajka
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • 375 g mąki pszennej
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 420 g gęstego puree z mango ( gotowej pulpy z puszki. Ja użyłam lejącego puree z kartonu )

Mąkę z proszkiem przesiać, odłożyć.

Masło ucieramy z cukrem na jasną puszystą masę. Dodajemy po jednym jajku cały czas ucierając. Dodajemy ekstrakt, mieszamy. Ciasto może wyglądać na zważone ale nie trzeba się tym przejmować.

Dodajemy mąkę, puree. Mieszamy za pomocą szpatułki tylko do połączenia się składników.

Masę przekładamy do foremek na babeczki. Pieczemy w temperaturze 170 stopni C przez ok 40 minut lub do tzw. suchego patyczka. Po ostygnięciu można polać ulubionym lukrem.

Smacznego 🙂

koktajle,smoothies

A`la mango lassi Ewy Chodakowskiej

Tych, którzy lubią mango nie musze przekonywać do tego koktajlu. Po prostu pyszny !!! Oprócz mango w tle przebija się smak kokosa. Przepis z książki Ewy Chodakowskiej , M. Kielak i L. Kavoukis ” Zdrowe koktajle „.

Składniki :

  • 1/2 sztuki mango ( 120 g )
  • 1/3 szklanki jogurtu naturalnego 2% tłuszczu
  • 1/2 łyżeczki miodu pszczelego
  • 1 łyżeczka wiórek kokosowych
  • 3 łyżki soku z limonki ( nie zawsze używam )
  • szczypta kurkuma mielona
  • szczypta cynamon mielony

Mango, jogurt, przyprawy, miód, sok z limonki miksujemy na gładki koktajl. Dodajemy wiórki, mieszamy. Ja blenduję wszystko razem.

koktajle,smoothies

Koktajl jaglany z mango i pomarańczą

Przepyszny, zdrowy sycący koktajl z 3 składników. Nie pomijajcie pomarańczy bo to ona podbija smak mango.

Składniki :

  • 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej ( ugotowałam kaszę w mleku migdałowym )
  • 1 mango
  • 1 pomarańcza

Mango obieramy i tniemy w niewielkie kawałki. Miksujemy na mus. Kolejno dodajemy ugotowaną, ostudzoną kaszę jaglaną. Ponownie miksujemy przez chwilę. Na koniec dodajemy obraną i wyfiletowaną ( pozbawiona białej skórki ) pomarańczę razem z sokiem wyciśniętym z resztek. Całość miksujemy na gładki koktajl.

Smacznego 🙂

koktajle,smoothies

Koktajl z mango na odporność

Drugi koktajl, który wzmocni naszą odporność. Szybki i pyszny pod warunkiem, że lubicie imbir bo jest wyraźnie wyczuwalny. Przepis z Policzona szama.

Składniki :

  • 1 dojrzałe mango
  • 10 g siemienia lnianego
  • 2 orzechy brazylijskie
  • 1 średnia gruszka
  • 1 pomarańcza ( nie miałam, pominęłam )
  • 20 g świeżego obranego imbiru
  • 180 g jogurtu naturalnego z żywymi kulturami bakterii lub kefiru

Mango i gruszkę kroimy w niewielką kostkę. Imbir siekamy. Wszystkie składniki umieszczamy w wysokim naczyniu i za pomocą blendera miksujemy na gładki mus.

Smacznego 🙂