sałatki i surówki

Sałatka arbuzowa z jabłkiem, orzechami i nasionami

Taką sałatkę szykowałam sobie do pracy. Pyszna, prosta, orzeźwiająca i szybko się robi.  Ważne aby arbuz i jabłko były słodkie i dojrzałe. Jeśli chodzi o nasiona i orzechy można użyć tych, które mamy pod ręką lub naszych ulubionych.

201547_2

Składniki : 

  • 1/4 część średniego arbuza
  • 1 większe jabłko
  • nasiona słonecznika, dyni lub inne
  • orzechy włoskie, migdały, nerkowce lub inne

Miąższ arbuza tniemy w niewielką kostkę lub wydrążamy za pomocą łyżeczki. Jabłko tniemy w niewielkie kawałki. Orzechy i nasiona podprażamy chwilę na suchej patelni, odstawiamy do ostygnięcia. Jeśli nie macie tyle czasu można pominąć podprażanie i dodać je od razu. Wszystkie składniki mieszamy razem. Gotowe 🙂

Smacznego 🙂

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s